外观设计：简洁与实用的完美平衡

佳明FORERUNNER 970的外观设计延续了佳明一贯的简洁风格，整体线条流畅，表盘设计大气，表身材质坚固耐用，能够适应各种恶劣的运动环境，表带采用了亲肤材质，佩戴起来舒适贴合，即使长时间运动也不会感到不适。

此次UI界面的改版是外观设计的一大亮点，点击右上键即可进入活动中心界面，用户可以将最常用的三个运动模式固定置顶，方便快速选择。运动页面支持上下拉动设置，下拉还可添加常用活动工具，如心率监测、配速提醒等，大大提升了操作的便捷性。在实际使用中，这种人性化的设计让我们能够更加专注于运动本身，无需在复杂的菜单中寻找所需功能。

硬件功能体验：细节之处彰显品质

内置LED手电筒：夜间运动的安全守护者

对于经常在夜间运动的用户来说，FORERUNNER 970 内置的LED手电筒无疑是一个贴心的设计。在低光环境下，无论是夜跑还是夜骑，开启手电筒功能可以有效提升用户的可见性，让周围的行人和车辆能够及时发现，从而保障运动安全。而且，这款手电筒还支持多种频闪方式设置，用户可以根据不同的运动场景选择合适的频闪模式，使其在夜间也能作为信号识别工具，进一步增强了夜间运动的安全性。此外，红光照明模式的设计也十分人性化，夜间照明时不会刺眼，也不会影响到其他人的视线，非常贴心。

扬声器与麦克风：运动与生活的智能助手

佳明FORERUNNER 970配备的扬声器和麦克风为用户的运动和生活带来了诸多便利。在运动过程中，扬声器能够清晰地播报心率、配速、距离等重要运动数据，甚至还能提供转弯信息和下一个CP点信息，让用户无需频繁查看手表屏幕，就能随时掌握自己的运动状态，这对于专注于运动的用户来说非常实用。而且，通过语音命令功能，用户可以快速设置手表的各种功能，比如设置闹钟、调整运动模式等，大大提高了操作效率。

更令人惊喜的是，FORERUNNER 970还支持拨打电话功能，在运动过程中，如果手机放在背包里不方便取出，用户可以直接通过手表接听电话，甚至还能通过手表键盘进行拨号，这对于那些在户外运动时需要保持通讯畅通的用户来说是一个非常实用的功能。此外，手表还能与手机连接，控制手机上的语音助手，唤醒Siri等，进一步拓展了其智能交互的功能，让用户在运动和生活中都能享受到更加便捷的体验。

跑步专业数据监测：科学训练的得力助手

跑步耐受度：告别盲目训练

对于跑步爱好者来说，合理安排训练强度至关重要，佳明FORERUNNER 970的跑步耐受度功能能够量化不同强度跑步带来的负荷，避免过度训练。它不再仅仅以跑量作为周训练强度的参考指标，而是综合考虑了跑步对身体的影响，提供更全面的安全跑量建议。

跑步经济性：提升跑步效率的关键

跑步经济性是衡量跑步效率的重要指标，它反映了我们将能量转化为实际跑步表现的能力。佳明FORERUNNER 970 搭配HRM600 心率带，能够监测我们长期的跑步效率趋势。数值越低代表能量利用越高效，表明我们可能具备良好的体能和心肺健康状况。

通过对跑步经济性的监测，我们可以了解到自己在跑步过程中的能量消耗情况，从而有针对性地进行训练，提高跑步效率。例如，我们可以通过调整跑步姿势、呼吸方式等来降低每公斤体重每公里耗氧量，提升跑步经济性。

步速损失：优化跑姿的秘密武器

步速损失是佳明FORERUNNER 970引入的一项全新跑步动态指标，它直观量化触地造成的速度损失，让我们了解自己的跑姿如何影响速度。步速损失指的是每次脚着地时，我们前进速度的减缓幅度，即使我们保持恒定速度跑步，脚刚触地时速度仍会有所减缓，随后在支撑期的后半段再次加速。步速损失就是我们脚刚落地时的前进速度与最低前进速度之间的差值，反映了我们每一步减速的程度。

通过对步速损失的分析，我们可以发现自己在跑姿上存在的问题，如着地方式不正确、支撑期过长等，从而有针对性地进行调整，让跑步更加流畅高效。

训练计划与赛事辅助：量身定制的运动方案

Garmin铁三教练：铁三训练的专属导师

对于铁人三项运动爱好者来说，佳明FORERUNNER 970 提供的Garmin铁三教练功能堪称福音。它能够根据用户的不同训练目的和比赛距离，提供针对性的训练计划。用户无需自己费心制作训练计划，省时省力。

而且，这个训练计划还会根据用户的执行情况以及个人状态自动调整，确保训练计划的科学性和有效性。此外，Garmin铁三教练还结合了Garmin跑步教练、骑行教练和力量训练计划，为用户提供了一个全面、系统的训练体系，帮助用户全面提升铁三运动的各项能力。

Connect创建复合运动训练：体能赛事的得力助手

Connect创建复合运动训练功能是为像HYROX这样的热门体能赛事量身打造的。它支持组合跑步、骑行、力量训练等多种运动项目，用户可以根据自己的训练目标和赛事要求，便捷地设置训练流程和比赛模式。通过这个功能，用户可以更好地模拟比赛场景，进行有针对性的训练，提高训练效果。它还结合了Garmin跑步教练、骑行教练、力量训练计划以及Garmin铁三教练等多种训练计划，为用户提供了一个丰富多样的训练资源库，满足不同用户在不同运动场景下的训练需求。

智能辅助功能：贴心关怀无处不在

晚安报告：规划日程的好帮手

每天晚上，FORERUNNER 970会为你生成一份晚安报告，它能够快速显示用户当晚的睡眠时长需求、次日的天气情况、训练计划以及其他自定义事项，帮助用户在睡前对第二天的日程进行规划。用户可以根据晚安报告中的信息，合理安排自己的睡眠时间、运动计划和日常活动，确保第二天能够以最佳状态迎接新的一天。

而且，晚安报告中的内容是可自定义的，用户可以根据自己的需求添加或删除某些事项，如我的一天、时差顾问、倒计时、睡眠教练、日历、闹钟、身体电量、步数、训练安排、天气预报、明日的赛事等，让晚安报告更加贴合自己的生活习惯和需求。

标记点计圈：精准记录分段成绩

标记点计圈功能配合Connect自定义带标记点路线，在马拉松、越野跑、跑团拉练中能够自动识别标记点并计圈，记录分段成绩。在跑马拉松时，我们可以参考官方成绩单和手表成绩进行对比；在越野跑时，可以按照CP点拆分段成绩；在跑团拉练时，可以自行设计路线并添加补给、厕所等点位。

在马拉松中使用，你可以更好的记录每个分段成绩，能够及时了解自己的比赛状态。而且比赛结束后，还可以通过手表的数据分析自己的跑步表现，为下一次比赛做好准备。

终点计时修正：确保成绩准确性

比赛冲线后太激动，忘记按结束保存计时，这种情况在比赛中并不少见，FORERUNNER 970的终点计时修正功能就能很好地解决这个问题。当你跟随比赛路线导航，如果忘记停止计时器，手表会自动建议将数据截取至终点线，以提供更准确的比赛成绩，这一功能让你的比赛成绩更加可靠，避免了因操作失误而导致成绩不准确的遗憾。。

跑道检测：提升操场跑数据精度

对于经常在操场跑步的人来说，FORERUNNER 970的跑道检测功能非常贴心，当手表检测到你进入跑道后，会询问是否开启跑道功能。在操场跑的过程中启动该功能，手表会自动提升操场跑的数据精度，如圈数、距离统计等更加准确。如果你一半路跑，一半操场跑，也可以在操场跑的过程中方便地启动操场跑的数据精度功能，让你的跑步数据记录更加精准。

Garmin互传：便捷的信息共享

Garmin互传功能支持教练与学员互传训练课表、选手互传比赛路线、跑友共享私人路线与位置，适用于训练前准备、赛前路线同步等场景。在训练前，教练可以将训练课表快速互传给学员；在赛前，选手可以互传比赛路线，提前了解赛道情况；在约跑前，跑友可以共享私人路线与位置，方便大家集合。这个功能摆脱了对手机的依赖，让运动信息的传递更加直接、高效。

支付宝支付“碰一碰”：运动中的便捷消费

相比已有的支付宝扫一下支付方式，FORERUNNER 970 的支付宝支付“碰一碰”更加简单直接。在运动过程中，如果你需要购买补给等物品，只需将手表靠近支持“碰一碰”支付的设备，就能快速完成支付，无需拿出手机打开支付宝扫码，非常方便。这一功能为你的运动生活增添了更多便利，让你在运动中也能轻松享受便捷的支付体验。

健康与周期管理：关注女性健康

更准确的月经周期预测功能是佳明FORERUNNER 970对女性用户的贴心关怀，第五代心率传感器结合皮肤温度监测，优化了月经周期追踪算法，提升了预测准确性。对于女性跑步爱好者来说，准确的月经周期预测可以帮助她们更好地安排训练计划，避免在特殊时期过度训练。

写在最后：值得入手的运动利器

佳明FORERUNNER 970在跑步科技、健康监测、导航计圈、支付便利性等方面都表现出色，它不仅拥有专业的跑步数据监测功能，能够帮助我们科学训练，提升跑步表现；还具备丰富的智能辅助功能，让我们的生活更加便捷。

对于跑步爱好者来说，佳明FORERUNNER 970的跑步耐受度、跑步经济性、步速损失等功能能够帮助他们更好地了解自己的身体状况和跑步表现，制定合理的训练计划；对于铁三训练者来说，Garmin铁三教练和Connect创建复合运动训练功能能够为他们提供量身定制的训练方案；对于户外运动爱好者来说，内置LED手电筒、标记点计圈、终点计时修正等功能能够提升他们在运动过程中的安全性和便利性。

总体来说，佳明FORERUNNER 970是一款非常值得入手的运动手表，无论是追求专业训练的跑步达人，还是热爱户外运动的探险者，都能从它身上找到适合自己的功能。如果你正在寻找一款功能强大、性能卓越的跑步手表，那么佳明FORERUNNER 970 绝对是你的不二之选。

稳定币成败启示录(二)：香港的唯一出路是打造全球第一的稳定币市场文丨FT中文网专栏作家汪扬、柏亮香港是选择成为一个精致但无足轻重的监管盆景，还是成为一个以RWA为引擎、重塑全球化的“战略雨林”?。在上一篇文章中，我们剖析了稳定币世界的冰火两重天：美国凭借“模糊的智慧”与市场力量，让USDT、USDC迅速迭代、跑马圈地，再由合规立法兜底，成就了今日的美元稳定币