国产操逼粗话大联欢：热血方言battle，谁才是嘴上之王霸气无敌？
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国产操逼粗话大联欢，热血方言battle火爆开场！各地方言高手齐聚，嘴上功夫谁更胜一筹？东北的豪爽“嘎嘎怼”，四川的麻辣“撇嘴耍”，广东的幽默“寸嘴寸舌”，还有北京的京腔“损人利己”，每种方言都带着地域特色，霸气碰撞，火花四溅！网友直呼：这才是真正的“嘴上之王”！从东北大碴子味到川渝辣耳朵的freestyle，每句粗话都充满热血与个性，堪称语言的狂欢盛宴。谁能凭一张嘴称霸全场？快来围观这场方言battle，感受中国语言的魅力与无敌气场！
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结语
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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、♏️当阳市、🕦五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🐳市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、🐷清江浦、🥕洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、☪️乌拉特后旗、乌拉特前旗、🐯️市辖区、🎽临河区、🦍五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：🍯铁东区、铁西区、😠立山区、🤞千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：🌪东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、👐丰南区、遵化市、😎迁安市、🐘️开平区、唐海县、🛐滦南县、♉️乐亭县、滦州市、玉田县、😥迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，😄海门区，♋️海安市。）
厦门市（思明、海沧、🅱️湖里、☀️集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🦐永顺县、✊泸溪县、👐保靖县、⚛️吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🤲江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、👆虹桥管理区、🏐琴湖管理区、🥥兴福管理区、谢桥管理区、✨大义管理区、🤘莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🤝宿城区、♒️湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🍼荆州）
三亚市（淮北、🐀吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市国产操逼粗话大联欢：热血方言battle，谁才是嘴上之王霸气无敌？电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、🥀裕安、叶集）
锦州市（凌海市、😲义县、🍣黑山县、🕙凌河区、🤫市辖区、古塔区、🤜北镇市、🍙太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🥒贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🦕白河县、💥汉阴县、岚皋县、☺️石泉县、🦗市辖区、紫阳县、☯️汉滨区、😖旬阳县、镇坪县、🈺平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、😥猇亭区、🐥夷陵区、🥐远安县、🍼兴山县、秭归县、🍸长阳土家族自治县、👆五峰土家族自治县、🥞宜都市、当阳市、🤪枝江市、☮️虎亭区）
白山市：浑江区、🤑江源区。
赣州市（南康区、🐸章贡区、🌙赣县区、☪️信丰县、大余县、上犹县、😧崇义县、安远县、🈵龙南县、🤝定南县、全南县、宁都县、🍤于都县、兴国县、🍘会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、☣️上城、下城、🦉江干、拱野、❎西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、🍬揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、🤚贵溪市、🐊月湖区）
邯郸市（邯山、👌丛台、💫复兴、🏓峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、📵乌拉特后旗、乌拉特前旗、🦍市辖区、🌴临河区、♈️五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🌔远安县、兴山县、秭归县、🐂长阳土家族自治县、🐥五峰土家族自治县、🦠宜都市、📴当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🐇宜城市、南漳县、谷城县、保康县、👐枣阳市、定南县、🐳随州市、白浪镇、城关镇、🌺赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、🕐新河县、🕙宁晋县、南宫市、🥜内丘县、清河县、🥡巨鹿县、🍶临城县、🧡隆尧县、💘南和县、威县、桥东区、邢台县、⁉️市辖区、平乡县、桥西区、🍧广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、😕兴庆区、🌛西夏区、🥙金凤区、贺兰县、🤕灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🍥桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🍴务川县、🌨凤冈县、🥍湄潭县、余庆县、习水县、🍯赤水市、🦝仁怀市、土家族苗族自治县、👌铜仁市、🐇松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🥒樊城、🌤襄州）
长春市（南关、宽城、🥡️朝阳、二道、🥣绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、😤七星区、🐲️临桂区、阳朔县、🍎灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、😅资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🕎涪陵、渝中、🕟大渡口、🍌️江北、🍏沙坪坝、🦕️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🕉铁东区、😫市辖区、👉千山区）
蚌埠市（五河县、🍚️固镇县、🌗市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、🐇樊城、襄州）
太原市（小店、🍘迎泽、杏花岭、尖草坪、🤬万柏林、♓️️晋源）
南昌市（青山湖区、💔️红谷滩新区、🤖东湖区、西湖区、🦖青山湖区、🖐南昌县、进贤县、🦏安义县、湾里区、☹️地藏寺镇、✋瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、☺️青云谱区、♑️望城坡镇）
宁波市（海曙、🆔️江东、😧江北、😑北仑、🌧镇海）
甘肃省兰州市（城关区、🎍七里河区、西固区、🥋安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🐒雁滩区）
抚顺市：🛐顺城区、新抚区、🌑东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、✳️石鼓、👉蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、😧咸安区、崇阳县、通城县、🐑市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🥔峨眉乡、湖口乡、✨关西镇、新埔镇、🥪横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🔱宝山乡、芎林乡、💕五峰乡、🏑竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🐓沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、😉点军、猇亭、👎️夷陵）
铁岭市：🐷银州区、🐫清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🙀平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🍧关岭布依族苗族自治县、☯️紫云苗族布依族自治县、🔯安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🌱东洲区、💘望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🐿历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🐞金湾区、🍖横琴新区、万山区、🙈珠海高新区、💯唐家湾镇、♋️三灶镇、白石镇、🌱前山镇、🚯南屏镇、🐁珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：😿银州区、清河区。
南昌市（东湖区、😄西湖区、🦟青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🙌安义县、进贤县、🐊️湾里区、🐇昌北区）
南投县（信义乡、🐘竹山镇、🥯中寮乡、🐃水里乡、💟草屯镇、👏仁爱乡、名间乡、🍁埔里镇、🐳鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🕷集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🦉桃江县、🥦市辖区、🐞沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、🍦青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🥦安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、🥣赣江新区、青云谱区、✍️浔阳区）
临沂市（兰山区、🌭️罗庄区、🤞️河东区、沂南县、郯城县、🤔苍山县、☀️费县、😂蒙阴县、临沭县、🖐兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、🐖临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、🥘溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、🍊沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、🤮鹤山区、🥝浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、👧浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、🐵临江市、🌺市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、💓关岭布依族苗族自治县、🥘紫云苗族布依族自治县、安顺市、👍开阳县）
九江市（莲溪、🧒浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🥞西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、🐂南城、💜万江、东城,石碣、🎍石龙、🍗茶山、☹️石排、🚸企石、横沥、桥头、谢岗、🕊东坑、🦚常平、🐆寮步、♉️大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🕸长安、❇️惠东、💮厚街、☢️沙田、道窖、洪梅、♏️麻涌、🌖中堂、🦝高步、😝樟木头、😕大岭山、🐕望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🌵扎鲁特旗、⛎开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、😷科尔沁左翼中旗、🍒库伦旗、科尔沁左翼后旗、🕗奈曼旗）
桂林市（秀峰区、☪️️象山区、七星区、雁山区、😋临桂区、😨阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🍖荔浦市、灵川县、全州县、🤲永福县、🕐龙胜各族自治县、🌎恭城瑶族自治县）：🕞
嘉兴市（海宁市、🌜市辖区、👌秀洲区、💙平湖市、🌑桐乡市、南湖区、🤨嘉善县、海盐县）
常熟市（方塔管理区、✊虹桥管理区、琴湖管理区、🐵兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。）宿迁(宿豫区、☦️宿城区、👴湖滨新区、洋河新区。)
台州市（椒江、☕️黄岩、🌗️路桥）
泰州市（海陵区、🦆高港区、姜堰区、兴化市、😜泰兴市、🤛靖江市、⚜️扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、🌶️海安镇、周庄镇、🦝东进镇、世伦镇、🌚青龙镇、杨湾镇、🦝️马桥镇）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🤛️西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
雅安市（汉源县、市辖区、🈵名山区、🕸石棉县、🦚荥经县、宝兴县、天全县、🕙芦山县、🔞雨城区）
南充市（顺庆区、🍖高坪区、🍙嘉陵区、🍭南部县、🐫营山县、蓬安县、🍙仪陇县、🐕西充县、🍬阆中市、抚顺县、阆中市、🍻南充高新区）
郴州市（宜章县、🐲嘉禾县、🤡永兴县、⛎汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、🤠临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、🥀洛扎县、🕎贡嘎县、⭕️️桑日县、♓️曲松县、🌯浪卡子县、🏺市辖区、隆子县、🥣加查县、🥯扎囊县、乃东区、措美县）
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株洲市（荷塘、芦淞、石峰、🦈天元）
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舟山市（市辖区、🍛定海区、嵊泗县、普陀区、📴️岱山县）
玉溪市（澄江县、🤑江川县、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、🦡元江哈尼族彝族傣族自治县、🈺通海县、抚仙湖镇、红塔区、🐘龙潭街道、南北街道、白石街道）
三明市（梅列、💥三元）
柳州市（柳北区、柳南区、柳江县、柳城县、🙃️鹿寨县、融安县、🐲融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳东新区、柳市镇）
保定市（莲池、竞秀）
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昆山市（昆山开发、高新、🦌综合保税）
许昌市（魏都）
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常州市（天宁、🤮钟楼、新北、武进、日照坛）
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血脂异常使健康血管被偷偷“糊住”
时间久了
多种心血管疾病可能都会出现
如果你晨起后出现
手脚发麻、困倦乏力、头晕头痛等症状
你的血脂可能高了
血脂一直降不下来会怎样？
做好这5件事，帮你稳住血脂
01
晨起后有这5个表现
你的血脂可能高了
血脂高的人，血管壁上会出现脂质沉积，血液黏稠度也会增加，导致血液流通不畅，从而影响手脚、心肌供血、供氧，还会影响脑部血液循环。所以起床后可能会出现手脚发麻、困倦乏力、头晕头痛、胸闷气短、心悸等不适症状。
血脂是否异常，看这4个指标
总胆固醇(TC)
正常值：3mmol/L～5.2mmol/L。
甘油三酯(TG)
正常值：0～1.7mmol/L。
高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)
正常值：0.9mmol/L～2mmol/L。
低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)
正常值：0～3.4mmol/L。
这4个指标有一项及以上异常，即为血脂异常。不过需要注意的是，高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”，它处于正常范围内或略高于正常范围，人体不易长斑块。
02
血脂一直降不下来会怎样？
形成血栓
如果血脂一直降不下来，血液黏稠度就会增加，会更容易形成斑块。当斑块脱落后，就会逐渐形成血栓，血栓形成在什么地方，就会给那个地方带来沉重“打击”，甚至有生命危险。
引发肾病
血脂一直降不下来，肾小球不能得到充足的血液供应，会增加肾脏负担，时间久了，可能会引发比较严重的肾病。
加重糖尿病并发症
血脂上升的同时，合并糖尿病的患者更加容易引起并发症。
03
血脂异常为何找上你
饮食不当
中医认为，人如果吃太多，脾胃消化不动吃进去的食物，多余的营养就会堆积在身体里，变成痰湿或者瘀血，从而引起血脂异常。
年龄增长
随着年龄增长，人体代谢降低，各个器官功能也有所下降，吃进去的食物、喝进去的水，不能被脾、胃、肾这些器官消化、吸收、代谢，就容易出现血脂异常。
其他因素
比如压力大、久坐不动、熬夜、遗传因素等，也会使血脂出现异常。
04
做好这5点
帮你稳住血脂
饮食控脂
饮食会直接影响身体代谢能力，与血脂息息相关。
建议吃：《饮膳正要》中提到“饮食有节”，意思是饮食要规律、有节制，让饮食顺应季节，可以让血脂更平稳。
比如春季多食用养肝食物，夏季多食用清热、去心火食物，秋天多吃润燥、润肺食物，冬季多食用滋补但不油腻的食物。
秋季推荐你食用：银耳汤
银耳性平味甘、润燥润肺，它的热量低、不含胆固醇，膳食纤维含量丰富，此时多食用银耳汤，可以帮助缓解秋燥、促进肠道蠕动、减少肠道吸收脂肪、避免多余脂质堆积在血管中，辅助调节血脂异常。
控量吃：做饭少放一勺油，给血管减负。对于健康成年人来说，油脂摄入总量每人每日应控制在20～25克。
不建议吃：含糖量高、脂肪含量高甚至富含反式脂肪酸的食物，比如奶油蛋糕、油炸食物、奶茶等。长期大量食用这类食物，会使体内代谢速度减慢，从而导致血脂出现异常。
健康小贴士：想要通过饮食控制血脂，吃饭顺序也是有讲究的，建议先吃蔬菜(膳食纤维)，再吃鱼、肉、蛋(蛋白质)，最后再吃主食(碳水化合物)。
运动控脂：
血脂代谢离不开身体的活力，不运动的人气血不通，血脂就会产生淤堵。
建议：每天最好进行30分钟以上中等强度有氧运动，每周至少运动5天，可以选择快走、慢跑、练习八段锦等运动方式。
早睡早起：
作息要顺应昼夜规律，不要熬夜，建议每晚23:00前入睡，睡够7～8小时，早上不要赖床。
常喝润肺降脂饮：
功效：养阴润肺、辅助降血脂，尤其适合高脂血症、血脂紊乱人群饮用。
制作方法：取决明子、山楂、百合、生甘草各10克放入锅中，加适量清水，待水煮开后再煮3～5分钟，可分为3份在一天内饮用完。
禁忌人群：患有胃病的人群不宜饮用。
通脾胃、通气血、通经络：
对于血脂异常但还没达到用药程度的人群，可以通过“三通原则”来调理血脂，通过改善脏腑功能，帮助身体找回平衡、增强代谢能力。
通脾胃：脾胃功能弱的人群，吃下去的食物容易堆积在脾胃。
建议：饭后顺时针揉腹五十圈，力度以舒服为宜，帮助刺激肠胃蠕动、促进消化、增强脾胃功能。
通气血：气血不通百病生，梳头能刺激头部穴位，推动气血向上运行，进而带动全身血液循环，让脂质在血液里面顺畅流动、不易沉积。
建议：晨起梳头一百次，重点梳头顶和两侧，也就是胆经循行的位置。
通经络：建议：按压太冲穴
功效：肝主疏泄，负责调节全身代谢，而太冲穴是肝经原穴，按压太冲穴能够疏通肝气。
位置：足背第一、二脚趾往上凹陷处。
操作方法：轻轻按压3～5分钟，以有酸胀感为宜。
血脂健康小贴士
晨起后如果出现手脚发麻、困倦乏力、头晕头痛、胸闷气短、心悸等不适症状，需警惕血脂异常。
血脂一直降不下来会怎样：形成血栓、引发肾病、加重糖尿病并发症。
血脂异常为何找上你：饮食不当、年龄增长、其他因素。
做好这5点，帮你稳住血脂：饮食控脂、运动控脂、早睡早起、常喝润肺降脂饮、通脾胃通气血通经络。(CCTV生活圈)
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